那些中藥改善失眠 我們前文提及過中醫運用中藥進行治病防病已有數千年，很多治療睡眠的中藥已被現代醫學證實其功效。以下就介紹10種常用運用中醫理論的中藥用來解決失眠問題。 珍珠末 經常聽部女士們會將珍珠末外塗內服來美顏美肌。除此之外，還可以用來對抗失眠。珍珠性寒味咸，有鎮驚安神功用，可用於心神不寧，心悸失眠。很多時BB夜晚睡不沉或容易驚醒均會使用。      酸棗仁 有些因為心血不足的病人，就需要透過養心血，心血充足就可以安神的效果。部份人會研未焗水飲。酸棗仁性平味甘、酸。入心、肝經。功用有養心益肝，安神，斂汗。      柏子仁 與酸棗仁效果相若，多為心血心陰不足的人士飲用。柏子仁性平味甘，除左養心安神，還可潤腸通便的效果。所以大便溏瀉的人士較少使用。    茯神 是雲苓菌核生長中天然抱有松根。性平、味甘淡。茯神有寧心安神，又有袪濕的功用，對於那些心虛驚悸的失眠，痰濕內擾的失眠效果更佳。   靈芝 靈芝性平、味甘，入心、腎、肝、肺經。靈芝能養心安神，可治虛勞，失眠，咳嗽等慢性疾病。靈芝可煎水，亦浸酒服。   合歡皮 合歡皮性平、味甘，入心、肝經。合歡皮可解鬱，和血，寧心的作用，所以它可專治療憂鬱心情不佳所導致失眠。有些OL會用合歡花焗茶飲，亦可收安眠寧神的效果。    丹參 丹參性微寒味苦，丹參很多時會用來活血調經，但除此外丹參仲可以有清心安神的作用。有時因內熱擾心、熱入營血之煩燥不安均可使用。    夜交藤 夜交藤，又叫首烏藤，性平、味甘微苦。主歸心、肝經。能養心安神，袪風通絡。除可用於失眠外，因它袪風作用一般中醫前可用於皮膚瘙癢症。   磁石 磁石性寒味咸，歸心、腎經。可以鎮驚潛陽安神。雖然磁石可重鎮安神，但可重鎮傷氣較少長用。對一些因驚恐而導致失眠的人士較為有效。 龍骨 龍骨性平、味甘澀，入心、肝、腎經。生用有潛陽安神、煅後多用於遺精早泄，所以一般治療失眠我們中醫多會生龍骨。 以上只簡單介紹10種治療失眠的中藥，但中醫處理失眠點止咁簡單，其實中醫有很多種治療失眠原則。心水清的朋友，可能已經發現以上治療失眠的中藥好多時都歸入同一條經。關於為甚麼改善失眠中藥都是歸心經留意下次文章? 資料來源更新日期:1/8/2018 想了解更多關於有助失眠的中藥產品可Click 以下：http://bit.ly/2E5S6zP [...]

你有試過失眠?你會如何對付失眠? 有些長期失眠的朋友可能會服用安眠藥解決、有些失眠的朋友會聽音樂、亦有些朋友會做一些肌肉放鬆的練習舒緩失眠、有些失眠的朋友會飲牛奶，沐足，吃香蕉等等? 各色各樣的對付失眠方法，但那個方法解決失眠最好? 除以上幫助睡眠的方法，還有人會選擇採用中醫治療改善失眠 中醫知道甚麼是失眠嗎? 中醫古時並無『失眠』一詞，以前一般以『目不瞑』『不得臥』、『不得眠』、『不寐』、『無眠』、『不眠』、『少睡』、『不睡』等字詞來形容失眠。 經過歷朝歷代的中醫學家對失眠的探索、研究和整理，中醫藥自身對失眠有一套理解及治療方案。 中醫如何看待失眠? 中醫認為陽主動，陰主靜，主要病位為心。在這裡必須指出中醫術語所指的“心”，並不等同於現代醫學的“心臟”，首先大家先接受呢個字眼，如果一直拘泥於“心為甚麼不等於心臟”這個問題，我們就無法將失眠講述下去。 我們中醫認為失眠與心有密切的關係。“心”的其中一個特性，心主神明，神安則寐，神不安則不寐。所以任何原因導致“心”出現問題就產失眠。 例如 心血不足，血不足以養心，所以就出現失眠。 陰水不足，心陽獨盛，剛才我們提到陽主動，陰主靜。由於心陽亢奮，身體仍然處於動的表現，所以表現出不得眠，失眠了。 又或者因情緒波動出現心煩，亦會導致失眠 還有許多不同的中醫機理來理解解失眠....... 中醫如何治療失眠? 中醫治療失眠有著不同的方法，現時常見失眠做法就有中藥內科處理及針灸處理，其次則因應個別體質接受推拿、拔罐、藥物薰蒸等方法。 至於失眠朋友適合那一種方法，詳情可以咨詢你的家庭中醫師。 可能每位失眠朋友對付睡眠都有所不同。睡眠或可以算是人生的一項大事，一個人平均每天需要6-8小時睡眠進行休息。休息不足會影響身體不論工作、健康，甚至乎家庭。所以遇上失眠就不能畏疾忌醫，儘快尋求專業來幫助失眠。 不管黑貓還白貓，只要自己唔好多對熊貓眼就係好貓。 更新日期:11/6/2018 [...]

成日講未食五月稯，寒衣未入櫳，加上香港回南天，天氣濕得黎，時熱又時凍，變化咁大，周身痛就走晒出黎。 中醫講你好濕滯，唔好以為中醫指你大穫的意思。其實我地係指你體質現時情況。所謂濕滯，是基於濕氣本性重濁黏滯，容易阻遏氣機。濕邪滯於經絡關節，則會周身痠痛；濕邪滯於胸膈，則見胸膈滿等等。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 在眾多濕滯病症中其中一個常見到的位置係腰部。一講係腰痛，好多病人只會覺得自己係咪虧。但其實腰痛唔一定代表虧。如果唔係虧走去亂咁補，不單止晒錢仲可能對身體有不良反應。每當呢尐時候濕濕立立的日子，腰痛難耐，環腰重墜無力，周身不利。雖然腰痛唔屬於危及生命的一個病症，但疼痛終歸會影響日常生活質素。 我地除左可以使針灸處理，還可以用內科服藥治療。 詳情可以問你的中醫師 [...]

食得自然要大便得，好多人食得多但又大便難出，有時候都幾令人困擾。排便目的是身體腸道廢物排出，所以排便對於自身健康是一項重要的生理活動。這些症狀好多時都是身體給予訊息之一，大便不行有好多種，但基本上可以幾個方面來確認自己屬哪一種。 大便硬度 大便的量 排便後的感覺。 每次都需要費力進行；有些病人習慣以7日1次而不以為意；更有些人長期依賴草餅(Senna)或通便劑(甘油條等)來解決大便難出的習慣。 根據不同症狀，中醫理解便秘大致可分4種： 氣秘：大便排出不暢，便意不甚，腹部可見脹痛兼見噯噯氣頻頻。 熱秘：大便難且質乾結，腹部拒按兼見口苦口臭等。 冷秘：大便難，腹冷且四肢不溫。 虛秘：大便乏力難排，可有便意且見氣短神疲等。 預防便秘首先預防定時排便的良好習慣。此外進食豐富纖維的水果，及少食肥膩辛辣之食物。適量運動亦可促進腸道蠕動協助排便。但是若以上都未舒緩便秘症狀就需要治療介入。針對各種不同類型的便秘，中醫有著不同的治療手段，就不同病人需要可選擇內科中藥，針灸及推拿。 #食左梗要出 勿俾便中介 #便秘 [...]