香港人壓力關係就好像，港幣與美元掛鉤關係一樣。工作壓力大時候我們又應該如何減壓呢？ 中醫提提你 於中醫角度壓力可以簡單理解為肝鬱，而肝鬱成因多數又以情緒壓力為主。而有肝鬱的人仕通常都會出現以下特點：情緒緊張、時常嘆氣、胸脅位置會出現脹痛，而女仕有機會影響月經，出現痛經、月經不調，重則可能導致月經1個月或數個月不來。 驟眼上壓力好像形成不了甚麼大病，但長期受壓之下除了容易引發精神疾病之外，還可以出現以上種種實體肢體毛病，所以受壓也要懂得減壓。 切忌飲酒 煩忙過後好多時都喜歡“飲返兩杯”作為娛樂消遣當然是無所謂，但若經常借助飲酒來減壓往往適得其反。酒入肝、屬溫熱，所謂「酒入愁腸愁更愁」常飲容易引起肝火旺盛，讓本身壓力大而肝鬱的人仕再加一把火下去，病程只會越發變急，肝鬱者亦會頓時脾氣大增，引起頭痛、血高壓等等徵象。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 花茶最解壓 坊間平常玫瑰花、茉莉花、菊花、桂花等都有疏肝解鬱作用，所以遇煩瑣心事不妨飲飲花茶解鬱降壓。 徐醫師提提你需然有各種方法可以消除壓力，但服用中藥之前最好請教你的家庭中醫。 [...]
成日講未食五月稯，寒衣未入櫳，加上香港回南天，天氣濕得黎，時熱又時凍，變化咁大，周身痛就走晒出黎。 中醫講你好濕滯，唔好以為中醫指你大穫的意思。其實我地係指你體質現時情況。所謂濕滯，是基於濕氣本性重濁黏滯，容易阻遏氣機。濕邪滯於經絡關節，則會周身痠痛；濕邪滯於胸膈，則見胸膈滿等等。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 在眾多濕滯病症中其中一個常見到的位置係腰部。一講係腰痛，好多病人只會覺得自己係咪虧。但其實腰痛唔一定代表虧。如果唔係虧走去亂咁補，不單止晒錢仲可能對身體有不良反應。每當呢尐時候濕濕立立的日子，腰痛難耐，環腰重墜無力，周身不利。雖然腰痛唔屬於危及生命的一個病症，但疼痛終歸會影響日常生活質素。 我地除左可以使針灸處理，還可以用內科服藥治療。 詳情可以問你的中醫師 [...]
食得自然要大便得，好多人食得多但又大便難出，有時候都幾令人困擾。排便目的是身體腸道廢物排出，所以排便對於自身健康是一項重要的生理活動。這些症狀好多時都是身體給予訊息之一，大便不行有好多種，但基本上可以幾個方面來確認自己屬哪一種。 大便硬度 大便的量 排便後的感覺。 每次都需要費力進行；有些病人習慣以7日1次而不以為意；更有些人長期依賴草餅(Senna)或通便劑(甘油條等)來解決大便難出的習慣。 根據不同症狀，中醫理解便秘大致可分4種： 氣秘：大便排出不暢，便意不甚，腹部可見脹痛兼見噯噯氣頻頻。 熱秘：大便難且質乾結，腹部拒按兼見口苦口臭等。 冷秘：大便難，腹冷且四肢不溫。 虛秘：大便乏力難排，可有便意且見氣短神疲等。 預防便秘首先預防定時排便的良好習慣。此外進食豐富纖維的水果，及少食肥膩辛辣之食物。適量運動亦可促進腸道蠕動協助排便。但是若以上都未舒緩便秘症狀就需要治療介入。針對各種不同類型的便秘，中醫有著不同的治療手段，就不同病人需要可選擇內科中藥，針灸及推拿。 #食左梗要出 勿俾便中介 #便秘 [...]
天時暑熱，大熱大汗過後總有人喜歡回家“嘆”一兩罐啤酒，加上啤酒又是鬼佬涼茶應該能清熱解暑。 等等，其實這觀念是大錯特錯的，就今天中醫就為你講解啤酒的實際的功較及它對身體各種好與壞處。 啤酒 在中醫角度「酒」屬於大熱之物，多飲久飲易傷脾胃，形成濕邪積蓄體內，而啤酒經過冷凍後雖然酒的熱性大減，但正正脾臟怕冷惡寒，原本多飲酒已經是易生濕邪，加止雪凍冰冷啤酒直入脾胃，脾胃受寒運化水濕能力下降，自然濕上加濕。 啤酒有否好處？ 有的，它具有解暑，利尿功效，在夏天戶外活動過後飲用啤酒可以消暑解渴，促進排尿令體溫下降。 解酒有妙法 飲過酒後，若沒有適當的解酒方法，酒就會容易化作濕熱之邪滯留於身體當中。然而解酒方法有多種，可以透過中藥、針灸等方法去解酒散邪，不過有種更為方便的妙法推介大家使用。那就「做運動」，最易發散酒邪方法莫過於做運動透過適當排汗，將酒邪而從汗水中排出，健康又解酒。但切記運動排汗解酒法一定要作飲酒後一天做才算是最有效。飲酒當天或隔二天後效果則未如理想。所以做運動解酒亦需要看準時間。 [...]