食左梗要出 勿俾便中介–便秘

食得自然要大便得,好多人食得多但又大便難出,有時候都幾令人困擾。排便目的是身體腸道廢物排出,所以排便對於自身健康是一項重要的生理活動。這些症狀好多時都是身體給予訊息之一,大便不行有好多種,但基本上可以幾個方面來確認自己屬哪一種。 大便硬度 大便的量 排便後的感覺。 每次都需要費力進行;有些病人習慣以7日1次而不以為意;更有些人長期依賴草餅(Senna)或通便劑(甘油條等)來解決大便難出的習慣。 根據不同症狀,中醫理解便秘大致可分4種: 氣秘:大便排出不暢,便意不甚,腹部可見脹痛兼見噯噯氣頻頻。 熱秘:大便難且質乾結,腹部拒按兼見口苦口臭等。 冷秘:大便難,腹冷且四肢不溫。 虛秘:大便乏力難排,可有便意且見氣短神疲等。 預防便秘首先預防定時排便的良好習慣。此外進食豐富纖維的水果,及少食肥膩辛辣之食物。適量運動亦可促進腸道蠕動協助排便。但是若以上都未舒緩便秘症狀就需要治療介入。針對各種不同類型的便秘,中醫有著不同的治療手段,就不同病人需要可選擇內科中藥,針灸及推拿。 #食左梗要出 勿俾便中介 #便秘 [...]

啤酒=鬼佬涼茶?有冇搞錯!

天時暑熱,大熱大汗過後總有人喜歡回家“嘆”一兩罐啤酒,加上啤酒又是鬼佬涼茶應該能清熱解暑。 等等,其實這觀念是大錯特錯的,就今天中醫就為你講解啤酒的實際的功較及它對身體各種好與壞處。 啤酒 在中醫角度「酒」屬於大熱之物,多飲久飲易傷脾胃,形成濕邪積蓄體內,而啤酒經過冷凍後雖然酒的熱性大減,但正正脾臟怕冷惡寒,原本多飲酒已經是易生濕邪,加止雪凍冰冷啤酒直入脾胃,脾胃受寒運化水濕能力下降,自然濕上加濕。 啤酒有否好處? 有的,它具有解暑,利尿功效,在夏天戶外活動過後飲用啤酒可以消暑解渴,促進排尿令體溫下降。 解酒有妙法 飲過酒後,若沒有適當的解酒方法,酒就會容易化作濕熱之邪滯留於身體當中。然而解酒方法有多種,可以透過中藥、針灸等方法去解酒散邪,不過有種更為方便的妙法推介大家使用。那就「做運動」,最易發散酒邪方法莫過於做運動透過適當排汗,將酒邪而從汗水中排出,健康又解酒。但切記運動排汗解酒法一定要作飲酒後一天做才算是最有效。飲酒當天或隔二天後效果則未如理想。所以做運動解酒亦需要看準時間。 [...]

矛盾中醫

中醫學說積蓄著中華文化五千年歷史,而中醫學說在不同演化及更新同時,亦不斷溶入我們生活中。在行醫期間也會遇到病人對中醫的各種“矛盾”問題,為病人解答之餘同時自己也覺有趣,所以會靜靜將問題記下來。希望將有趣的“矛盾”問題為大家分享分享。 病:咩叫又寒又熱,我唔係寒底咩? 醫:先說說寒熱問題,身體當中的確可以同時存在寒、熱兩種病徵。陰陽理論 所謂有陰的地方必有陽,陰陽是同時存在,陰代表寒,陽代表熱,身體中的陰陽代身體存在的寒熱。在中醫說上有多種寒熱錯雜的病理表現可以是:上熱下寒、上寒下熱、表熱裡寒、表寒裡熱,寒熱又能互相轉化,寒症久病可化熱等等。 醫:再說說寒底的問題,其實寒底也好熱底也好,只不過是一種籠統的說法,而且更不是一種固家體質。試想想一個寒底的病人,轉換了工作現在每天都是對著火爐當一個廚師,就是他身體屬再寒的體質,工作一段時候後也會變成熱底。所以一種體質不會跟足你一生,隨著生活環境、天氣、飲食改變身體亦會出現相應變化。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 病:我手痛,點解針我條頸? 醫:針灸原點在於經絡,沒有經絡理論就根本不能用銀針治病。中醫經絡學說是一個整體觀,非頭痛醫頭、腳痛醫腳。手的疼痛可以是頸項出了問題,治療頸項疼痛也會隨之而去。正如風扇突然停止轉動,壞的可能是風扇本身,但也可以電制失去供電出現問題。所以針灸不針病位並非離經叛道,反以可能是在經絡上治療病根病灶。 [...]

致癌物

世衛最近發報飲過熱飲品會容易引致發癌症,在現今世代好像“食乜都會致癌”,俗語說“食乜都係死”。有時候看到致癌物的清單頭也暈得一陣陣,舉個例子來說,“午餐肉”大家都知道最近亦被世衛列為致癌物質,而大家又知不知道現在大潮流“韓風”中的泡菜也被世衛歸類於2B級的致癌物當中呢? 忙碌的工作過後難道就不能大快朵頤好好吃一餐嗎?當大家都徬徨甚麼食物也不能時,其實我們亦可以從中醫學的角度來觀看飲食、養生的態度。古時從來沒有致癌不癌這種價值觀。但古人的飲食態度又是否視若無睹?亂吃亂喝? 答案是:否。說到吃我們中國人除了吃盡美味佳餚之外,我們最懂得就是膳食養生。於飲食間調養身體,更是中醫對重病或久病之後的治療方案。所謂不時不食,要到達食療養生,因時因地要進食的確十分重要。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 夏天是各種瓜果類盛產季節,大部分瓜果類都有清熱、祛暑、祛濕攻效最適合夏天食用。 冬天寒冷,人體需要吸取更多熱量及增加自身的脂肪抵禦寒冷,所以食羊肉、薑等溫陽散寒。 食療當中又會根據不同體質配合不同的食物,濕重則祛濕,寒盛則溫陽,血虛則補血,氣滯則行氣。 作為一個醫者我認為其實只要因時因地因體質配合,那怕是食午餐肉也一定致癌,但當飲食太過,明明夏天炎熱卻反倒重辣油膩,即使不致癌也可能百病從生。 [...]