10種中藥改善失眠

那些中藥改善失眠 我們前文提及過中醫運用中藥進行治病防病已有數千年,很多治療睡眠的中藥已被現代醫學證實其功效。以下就介紹10種常用運用中醫理論的中藥用來解決失眠問題。 珍珠末 經常聽部女士們會將珍珠末外塗內服來美顏美肌。除此之外,還可以用來對抗失眠。珍珠性寒味咸,有鎮驚安神功用,可用於心神不寧,心悸失眠。很多時BB夜晚睡不沉或容易驚醒均會使用。           酸棗仁 有些因為心血不足的病人,就需要透過養心血,心血充足就可以安神的效果。部份人會研未焗水飲。酸棗仁性平味甘、酸。入心、肝經。功用有養心益肝,安神,斂汗。           柏子仁 與酸棗仁效果相若,多為心血心陰不足的人士飲用。柏子仁性平味甘,除左養心安神,還可潤腸通便的效果。所以大便溏瀉的人士較少使用。       茯神 是雲苓菌核生長中天然抱有松根。性平、味甘淡。茯神有寧心安神,又有袪濕的功用,對於那些心虛驚悸的失眠,痰濕內擾的失眠效果更佳。     靈芝 靈芝性平、味甘,入心、腎、肝、肺經。靈芝能養心安神,可治虛勞,失眠,咳嗽等慢性疾病。靈芝可煎水,亦浸酒服。     合歡皮 合歡皮性平、味甘,入心、肝經。合歡皮可解鬱,和血,寧心的作用,所以它可專治療憂鬱心情不佳所導致失眠。有些OL會用合歡花焗茶飲,亦可收安眠寧神的效果。       丹參 丹參性微寒味苦,丹參很多時會用來活血調經,但除此外丹參仲可以有清心安神的作用。有時因內熱擾心、熱入營血之煩燥不安均可使用。       夜交藤 夜交藤,又叫首烏藤,性平、味甘微苦。主歸心、肝經。能養心安神,袪風通絡。除可用於失眠外,因它袪風作用一般中醫前可用於皮膚瘙癢症。     磁石 磁石性寒味咸,歸心、腎經。可以鎮驚潛陽安神。雖然磁石可重鎮安神,但可重鎮傷氣較少長用。對一些因驚恐而導致失眠的人士較為有效。 龍骨 龍骨性平、味甘澀,入心、肝、腎經。生用有潛陽安神、煅後多用於遺精早泄,所以一般治療失眠我們中醫多會生龍骨。 以上只簡單介紹10種治療失眠的中藥,但中醫處理失眠點止咁簡單,其實中醫有很多種治療失眠原則。心水清的朋友,可能已經發現以上治療失眠的中藥好多時都歸入同一條經。關於為甚麼改善失眠中藥都是歸心經留意下次文章? 更新日期:1/7/2018 [...]

中醫不怕失眠知多少

你有試過失眠?你會如何對付失眠? 有些長期失眠的朋友可能會服用安眠藥解決、有些失眠的朋友會聽音樂、亦有些朋友會做一些肌肉放鬆的練習舒緩失眠、有些失眠的朋友會飲牛奶,沐足,吃香蕉等等? 各色各樣的對付失眠方法,但那個方法解決失眠最好? 除以上幫助睡眠的方法,還有人會選擇採用中醫治療改善失眠 中醫知道甚麼是失眠嗎? 中醫古時並無『失眠』一詞,以前一般以『目不瞑』『不得臥』、『不得眠』、『不寐』、『無眠』、『不眠』、『少睡』、『不睡』等字詞來形容失眠。 經過歷朝歷代的中醫學家對失眠的探索、研究和整理,中醫藥自身對失眠有一套理解及治療方案。 中醫如何看待失眠? 中醫認為陽主動,陰主靜,主要病位為心。在這裡必須指出中醫術語所指的“心”,並不等同於現代醫學的“心臟”,首先大家先接受呢個字眼,如果一直拘泥於“心為甚麼不等於心臟”這個問題,我們就無法將失眠講述下去。 我們中醫認為失眠與心有密切的關係。“心”的其中一個特性,心主神明,神安則寐,神不安則不寐。所以任何原因導致“心”出現問題就產失眠。 例如 心血不足,血不足以養心,所以就出現失眠。 陰水不足,心陽獨盛,剛才我們提到陽主動,陰主靜。由於心陽亢奮,身體仍然處於動的表現,所以表現出不得眠,失眠了。 又或者因情緒波動出現心煩,亦會導致失眠 還有許多不同的中醫機理來理解解失眠....... 中醫如何治療失眠? 中醫治療失眠有著不同的方法,現時常見失眠做法就有中藥內科處理及針灸處理,其次則因應個別體質接受推拿、拔罐、藥物薰蒸等方法。 至於失眠朋友適合那一種方法,詳情可以咨詢你的家庭中醫師。 可能每位失眠朋友對付睡眠都有所不同。睡眠或可以算是人生的一項大事,一個人平均每天需要6-8小時睡眠進行休息。休息不足會影響身體不論工作、健康,甚至乎家庭。所以遇上失眠就不能畏疾忌醫,儘快尋求專業來幫助失眠。 不管黑貓還白貓,只要自己唔好多對熊貓眼就係好貓。 更新日期:11/6/2018 [...]

中醫教你減減壓

香港人壓力關係就好像,港幣與美元掛鉤關係一樣。工作壓力大時候我們又應該如何減壓呢?   中醫提提你 於中醫角度壓力可以簡單理解為肝鬱,而肝鬱成因多數又以情緒壓力為主。而有肝鬱的人仕通常都會出現以下特點:情緒緊張、時常嘆氣、胸脅位置會出現脹痛,而女仕有機會影響月經,出現痛經、月經不調,重則可能導致月經1個月或數個月不來。   驟眼上壓力好像形成不了甚麼大病,但長期受壓之下除了容易引發精神疾病之外,還可以出現以上種種實體肢體毛病,所以受壓也要懂得減壓。   切忌飲酒 煩忙過後好多時都喜歡“飲返兩杯”作為娛樂消遣當然是無所謂,但若經常借助飲酒來減壓往往適得其反。酒入肝、屬溫熱,所謂「酒入愁腸愁更愁」常飲容易引起肝火旺盛,讓本身壓力大而肝鬱的人仕再加一把火下去,病程只會越發變急,肝鬱者亦會頓時脾氣大增,引起頭痛、血高壓等等徵象。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 花茶最解壓 坊間平常玫瑰花、茉莉花、菊花、桂花等都有疏肝解鬱作用,所以遇煩瑣心事不妨飲飲花茶解鬱降壓。   徐醫師提提你需然有各種方法可以消除壓力,但服用中藥之前最好請教你的家庭中醫。 [...]

濕濕立立夾腰痛

成日講未食五月稯,寒衣未入櫳,加上香港回南天,天氣濕得黎,時熱又時凍,變化咁大,周身痛就走晒出黎。 中醫講你好濕滯,唔好以為中醫指你大穫的意思。其實我地係指你體質現時情況。所謂濕滯,是基於濕氣本性重濁黏滯,容易阻遏氣機。濕邪滯於經絡關節,則會周身痠痛;濕邪滯於胸膈,則見胸膈滿等等。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 在眾多濕滯病症中其中一個常見到的位置係腰部。一講係腰痛,好多病人只會覺得自己係咪虧。但其實腰痛唔一定代表虧。如果唔係虧走去亂咁補,不單止晒錢仲可能對身體有不良反應。每當呢尐時候濕濕立立的日子,腰痛難耐,環腰重墜無力,周身不利。雖然腰痛唔屬於危及生命的一個病症,但疼痛終歸會影響日常生活質素。 我地除左可以使針灸處理,還可以用內科服藥治療。 詳情可以問你的中醫師 [...]