『醫師，我想改善自己D經痛!』『咁上個月幾時第一天黎月經?』『我唔記得喎!』『點痛法?脹痛?痠痛?刺痛?』『咩黎ga?』『咁月經量多唔多?』『我又無留意喎!』『咁有無血塊?』『血塊?』注：以上對話如有雷同，不屬巧合 通常我們都會建議女生都留意下自己的月經的『經』、『色』、『量』及『帶』 ------------------------------------- 有女生會問其實留意好自己月經週期規律有咩作用呢 ? 如果我話可以方便你遇時間買機票去旅行，你會唔會立即去記錄返呢!! 其實我地未必好關心病人去旅行方便與否。之不過，我地中醫經常關心月經週期的主要原因，係因為我地可以從月經的『經』、『色』、『量』及周邊的症狀，去了解病人的當下身體情況。 例如『經』早咗黎，我地考慮會唔會『血熱』。遲咗黎，會唔會有機會『懷孕』；『色』今次月經黎顏色會唔會特別深色，亦有無血塊，去考慮會唔係因為『瘀血』；『量』月經平時準時，但突然之間好少近乎無，我地又要去考慮『懷孕』的可能，又或者比平時出血量多好多，出血天數好多日，我地又要擔心會唔會崩漏；『帶』係女生陰道內流出的一種粘稠液體以乳白色或無色透明，略帶腥味或者無味為正常。如出現顏色、質地、嗅味不同，亦代表身體有不同程度的病情。 以上我地都可以簡單地介紹月經期間得到的資料如何協助我地去分析病情，了解體質強弱等等。當中仍然可以包含好多唔同ge 可能性，在這裡我地不在這裡一一探討。 一般而言，正常月經以約28天為一個週期，3-7天乾淨，血量大約30-80ml。 『調經』往往係治療眾多婦科病的第一步。痛經要調經、不孕也要調經、更年期月經紊亂亦要調經。仲有月經黎ge時候出現的不同症狀，第一步始終離不開調經。所以認清自己的月經週期規律就至關重要。然而，記錄自己的資料更有助協助到你的家庭中醫師進行治療。只要每月做多少少，就可以讓醫師了解多D 自己身體。 如有任何疑問，可以聯絡你的家庭中醫師。 [...]

講到叫『月經』，當然應該是每個月來一次才稱得上月經。但原來有D情況唔黎其實係正常，例如：懷孕準媽媽、授乳中的媽媽，呢。所以病人黎到診所我地都會詳細詢問她們『最後一次月經幾時黎?!』、『上次月經黎血量多唔多、顔色有無異常、有無血塊或者有無其他身體部位唔舒服..等等?!』。目的是為左了解病人o既身體情況，究竟係因為生理性停經，抑或是病理性停經，好等我地中醫掌握病情然後準確用藥。 坊間有好多古老道聽途說的說法講煲咩湯可以黎經，有D老人家話八珍湯、又有D話燉隻雞，食下雪蛤膏等。有陣時有Ｄ病人黎到診所，第一句就問我地煲D 咩湯可以黎返月經。首先，我地一般都唔會建議病人胡亂煲湯，因為煲錯湯不但浪費心力，而且影響自己體質就得不償失；其次，調經還是以內科藥或者針灸配合治療較為合適。 中醫理解月經不來病因大致主要有以下分類： 氣血虛弱通常血虛o既人都會出現面黃黃，面青青，成日見暈，脈又沉又無力，每次月經越黎越少。氣滯血瘀一般氣滯o既人都會有以脹為主的表現，包括腹脹、而伴有乳脹、胃脹等等，氣行不暢血瘀內停而終導致月經不來。寒凝血瘀寒凝，或者我概括D講『寒底』可能大家會較容易理解，普遍手腳冰冷，腹冷宮寒，而使血寒凝滯導致月經不來。肝腎不足一些勞累過度，或先天不足，又或者腎氣未盛，精氣未充，中醫觀點上有個叫『天癸』的東西不能應時泌至，使衝脈不盛，任脈不通，終致月經不來。痰濕阻滯普遍體型較胖o既人，所謂『肥人多痰濕』，正因如此中醫觀點上多考慮痰濕內盛的體質。女性變肥發脹其實原因有好多種，所以機理亦可以好覆雜，否則纖體中心都唔會通街都有的。有些人因為愛吃零食小吃，有些人因為長期服用荷爾蒙等西藥，亦有些人因為缺乏運動.......等等。中醫睇法是當痰濕內聚，阻滯衝任，胞脈閉而月經不來。 以下分享一個閉經治療病例:已婚女性 27歲婚後2年一直未能懷孕，心情低落。1年前月經未行，以為懷孕，但及後測HCG(-)，家人以為她體質血虛導致月經未能按時到來，故自行煲服烏雞八珍湯服用，但月經一直未有到來。半年前前來就診，近半年來頭暈目眩，心情郁悶，飯後噯氣胃脹難消，眠差，脈微而尺沉澀。檢查內分泌檢查發現催乳素高於正常值後，及後再排除垂體及甲狀線問題，西醫再三叮囑患者不能再中藥，但患者仍然想繼續以中藥調經。中醫看法此屬肝郁脾虛的閉經。 一診藥柴胡 麥芽 川芎 白芍 陳皮 制香附 知母 黃柏 熟地 山茱萸 山藥 澤瀉 茯苓 牡丹皮 炙甘草5劑二診月經仍未行，頭暈減，噯氣矢氣增，大便不爽感改善，仍然眠差易醒，心情情緒反覆。藥柴胡 麥芽 川芎 白芍 陳皮 制香附 知母 熟地黃 白朮 澤瀉 茯苓 牡丹皮 生薑 鬱金 [...]

那些中藥改善失眠 我們前文提及過中醫運用中藥進行治病防病已有數千年，很多治療睡眠的中藥已被現代醫學證實其功效。以下就介紹10種常用運用中醫理論的中藥用來解決失眠問題。 珍珠末 經常聽部女士們會將珍珠末外塗內服來美顏美肌。除此之外，還可以用來對抗失眠。珍珠性寒味咸，有鎮驚安神功用，可用於心神不寧，心悸失眠。很多時BB夜晚睡不沉或容易驚醒均會使用。      酸棗仁 有些因為心血不足的病人，就需要透過養心血，心血充足就可以安神的效果。部份人會研未焗水飲。酸棗仁性平味甘、酸。入心、肝經。功用有養心益肝，安神，斂汗。      柏子仁 與酸棗仁效果相若，多為心血心陰不足的人士飲用。柏子仁性平味甘，除左養心安神，還可潤腸通便的效果。所以大便溏瀉的人士較少使用。    茯神 是雲苓菌核生長中天然抱有松根。性平、味甘淡。茯神有寧心安神，又有袪濕的功用，對於那些心虛驚悸的失眠，痰濕內擾的失眠效果更佳。   靈芝 靈芝性平、味甘，入心、腎、肝、肺經。靈芝能養心安神，可治虛勞，失眠，咳嗽等慢性疾病。靈芝可煎水，亦浸酒服。   合歡皮 合歡皮性平、味甘，入心、肝經。合歡皮可解鬱，和血，寧心的作用，所以它可專治療憂鬱心情不佳所導致失眠。有些OL會用合歡花焗茶飲，亦可收安眠寧神的效果。    丹參 丹參性微寒味苦，丹參很多時會用來活血調經，但除此外丹參仲可以有清心安神的作用。有時因內熱擾心、熱入營血之煩燥不安均可使用。    夜交藤 夜交藤，又叫首烏藤，性平、味甘微苦。主歸心、肝經。能養心安神，袪風通絡。除可用於失眠外，因它袪風作用一般中醫前可用於皮膚瘙癢症。   磁石 磁石性寒味咸，歸心、腎經。可以鎮驚潛陽安神。雖然磁石可重鎮安神，但可重鎮傷氣較少長用。對一些因驚恐而導致失眠的人士較為有效。 龍骨 龍骨性平、味甘澀，入心、肝、腎經。生用有潛陽安神、煅後多用於遺精早泄，所以一般治療失眠我們中醫多會生龍骨。 以上只簡單介紹10種治療失眠的中藥，但中醫處理失眠點止咁簡單，其實中醫有很多種治療失眠原則。心水清的朋友，可能已經發現以上治療失眠的中藥好多時都歸入同一條經。關於為甚麼改善失眠中藥都是歸心經留意下次文章? 資料來源更新日期:1/8/2018 想了解更多關於有助失眠的中藥產品可Click 以下：http://bit.ly/2E5S6zP [...]

你有試過失眠?你會如何對付失眠? 有些長期失眠的朋友可能會服用安眠藥解決、有些失眠的朋友會聽音樂、亦有些朋友會做一些肌肉放鬆的練習舒緩失眠、有些失眠的朋友會飲牛奶，沐足，吃香蕉等等? 各色各樣的對付失眠方法，但那個方法解決失眠最好? 除以上幫助睡眠的方法，還有人會選擇採用中醫治療改善失眠 中醫知道甚麼是失眠嗎? 中醫古時並無『失眠』一詞，以前一般以『目不瞑』『不得臥』、『不得眠』、『不寐』、『無眠』、『不眠』、『少睡』、『不睡』等字詞來形容失眠。 經過歷朝歷代的中醫學家對失眠的探索、研究和整理，中醫藥自身對失眠有一套理解及治療方案。 中醫如何看待失眠? 中醫認為陽主動，陰主靜，主要病位為心。在這裡必須指出中醫術語所指的“心”，並不等同於現代醫學的“心臟”，首先大家先接受呢個字眼，如果一直拘泥於“心為甚麼不等於心臟”這個問題，我們就無法將失眠講述下去。 我們中醫認為失眠與心有密切的關係。“心”的其中一個特性，心主神明，神安則寐，神不安則不寐。所以任何原因導致“心”出現問題就產失眠。 例如 心血不足，血不足以養心，所以就出現失眠。 陰水不足，心陽獨盛，剛才我們提到陽主動，陰主靜。由於心陽亢奮，身體仍然處於動的表現，所以表現出不得眠，失眠了。 又或者因情緒波動出現心煩，亦會導致失眠 還有許多不同的中醫機理來理解解失眠....... 中醫如何治療失眠? 中醫治療失眠有著不同的方法，現時常見失眠做法就有中藥內科處理及針灸處理，其次則因應個別體質接受推拿、拔罐、藥物薰蒸等方法。 至於失眠朋友適合那一種方法，詳情可以咨詢你的家庭中醫師。 可能每位失眠朋友對付睡眠都有所不同。睡眠或可以算是人生的一項大事，一個人平均每天需要6-8小時睡眠進行休息。休息不足會影響身體不論工作、健康，甚至乎家庭。所以遇上失眠就不能畏疾忌醫，儘快尋求專業來幫助失眠。 不管黑貓還白貓，只要自己唔好多對熊貓眼就係好貓。 更新日期:11/6/2018 [...]