食得自然要大便得，好多人食得多但又大便難出，有時候都幾令人困擾。排便目的是身體腸道廢物排出，所以排便對於自身健康是一項重要的生理活動。這些症狀好多時都是身體給予訊息之一，大便不行有好多種，但基本上可以幾個方面來確認自己屬哪一種。

• 大便硬度
• 大便的量
• 排便後的感覺。

每次都需要費力進行；有些病人習慣以7日1次而不以為意；更有些人長期依賴草餅(Senna)或通便劑(甘油條等)來解決大便難出的習慣。

根據不同症狀，中醫理解便秘大致可分4種：

1. 氣秘：大便排出不暢，便意不甚，腹部可見脹痛兼見噯噯氣頻頻。
2. 熱秘：大便難且質乾結，腹部拒按兼見口苦口臭等。
3. 冷秘：大便難，腹冷且四肢不溫。
4. 虛秘：大便乏力難排，可有便意且見氣短神疲等。

預防便秘首先預防定時排便的良好習慣。此外進食豐富纖維的水果，及少食肥膩辛辣之食物。適量運動亦可促進腸道蠕動協助排便。但是若以上都未舒緩便秘症狀就需要治療介入。針對各種不同類型的便秘，中醫有著不同的治療手段，就不同病人需要可選擇內科中藥，針灸及推拿。

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